Semana começa com temperatura alta e tempo seco em Sidrolândia

Esta segunda-feira, 27 de abril, será de mais um dia de calor, com alta temperatura e sem chuva para Sidrolândia. A informação é do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A unidade relativa do ar também se mantém em patamares preocupantes para a saúde.

A temperatura mínima registada hoje foi de 21ºC e máxima chega a 32ºC, se mantendo o calor que tem feito nos últimos dias. A umidade relativa do ar gira entre 35% de mínima e a máxima de 75%.

Como foge ao nosso controle imediato impedir a baixa umidade relativa do ar, algumas medidas podem ser utilizadas para melhorar saúde e a qualidade de vida neste período de tempo seco:

• Ingerir bastante líquido;
• Espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir, ou utilizar umidificadores de ar;
• Lavar nariz e olhos com soro fisiológico algumas vezes ao dia;
• Trocar comidas com muito sal ou condimentos por alimentos mais saudáveis;
• Usar creme hidratante na pele, e creme sem enxágue em cabelos não-oleosos;
• Evitar exercícios físicos entre as 10 da manhã e 5 da tarde;
• Evitar grandes aglomerações;
• Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras;
• Evitar roupas e cobertores de lã ou com pelos;
• Evitar exposição prolongada à ambientes com ar condicionado;
• Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada;
• Não provocar queimadas.