Saúde
Valorizando o bem estar e fortalecimento dos músculos, Spazen tem aula experimental de Pilates solo
O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos.
Redação/Região News
24 de Março de 2023 - 16:38
Se você tem vontade de praticar uma atividade física para fortalecer o corpo e aliviar as dores, o Pilates Solo é uma ótima opção! A modalidade trabalha todo a musculatura somente utilizando o peso do próprio corpo, valorizando a concentração, a precisão e fluidez.
O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas.
O Pilates Solo pode ser feito em grupos maiores de pessoas do que um grupo de Pilates no Estúdio.
Assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. O objetivo de uma aula é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos.
Qual a diferença entre pilates e pilates solo?
O Pilates Solo pode ser feito em grupos maiores de pessoas do que um grupo de Pilates no Estúdio. Normalmente, o Pilates Solo são grupos de 6 pessoas e no Estúdio o máximo é de 3 pessoas. As variações de exercícios variam de acordo com o aluno/paciente.
Pilates solo oferece vários benefícios aos seus praticantes, que são:
- Aquisição da consciência corporal;
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Eliminação de toxinas;
- Auxílio na redução de medidas e na manutenção do peso corporal;
- Alívio de dores crônicas e musculares;
- Melhora da coordenação motora e do equilíbrio;
- Alinhamento postural;
- Aumento da capacidade respiratória;
- Tonificação muscular;
- Ativação da circulação sanguínea;
- Melhora da qualidade do sono.
Agende sua aula experimental (67) 99118-9682 Flávia.