Logomarca

Um jornal a serviço do MS. Desde 2007 | Quarta, 13 de Novembro de 2024

Saúde

Valorizando o bem estar e fortalecimento dos músculos, Spazen tem aula experimental de Pilates solo

O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos.

Redação/Região News

24 de Março de 2023 - 16:38

Valorizando o bem estar e fortalecimento dos músculos, Spazen tem aula experimental de Pilates solo
Alunas realizando os exercícios de pilates solo. Foto: Divulgação.

Se você tem vontade de praticar uma atividade física para fortalecer o corpo e aliviar as dores, o Pilates Solo é uma ótima opção! A modalidade trabalha todo a musculatura somente utilizando o peso do próprio corpo, valorizando a concentração, a precisão e fluidez.

O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas.

O Pilates Solo pode ser feito em grupos maiores de pessoas do que um grupo de Pilates no Estúdio.

Assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. O objetivo de uma aula é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos.

Qual a diferença entre pilates e pilates solo? 

O Pilates Solo pode ser feito em grupos maiores de pessoas do que um grupo de Pilates no Estúdio. Normalmente, o Pilates Solo são grupos de 6 pessoas e no Estúdio o máximo é de 3 pessoas. As variações de exercícios variam de acordo com o aluno/paciente

Pilates solo oferece vários benefícios aos seus praticantes, que são: 

  • Aquisição da consciência corporal;
  • Redução do estresse e da ansiedade;
  • Eliminação de toxinas;
  • Auxílio na redução de medidas e na manutenção do peso corporal;
  • Alívio de dores crônicas e musculares;
  • Melhora da coordenação motora e do equilíbrio;
  • Alinhamento postural;
  • Aumento da capacidade respiratória;
  • Tonificação muscular;
  • Ativação da circulação sanguínea;
  • Melhora da qualidade do sono.

Agende sua aula experimental (67) 99118-9682 Flávia.